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研究發(fā)現(xiàn)做夢有助于撫平傷痛記憶
人們常說，時(shí)間能撫平一切創(chuàng)傷。據(jù)美國物理學(xué)家組織網(wǎng)近日報(bào)道，美國加州大學(xué)伯克利分校zui近的一項(xiàng)新研究顯示，做夢也有助于撫平記憶中的傷痛。
    研究人員發(fā)現(xiàn)，在做夢期間，也就是快速眼動(dòng)睡眠期間，人們的壓力化學(xué)物質(zhì)會關(guān)閉，大腦在這樣的環(huán)境中再次處理情緒體驗(yàn)，會讓不愉快記憶造成的痛苦減弱。這一研究結(jié)果也解釋了那些傷后壓力處理失調(diào)（PTSD）患者，如戰(zhàn)后退伍軍人等，為何常發(fā)生夢魘，并且要經(jīng)過一個(gè)較長時(shí)期才能從痛苦經(jīng)歷中恢復(fù)。新發(fā)現(xiàn)同時(shí)也為研究人為何做夢提供了線索。

    他們設(shè)計(jì)了一次實(shí)驗(yàn)，將35位健康的青年志愿者分為兩組，每組觀看150張情緒圖畫，隔12小時(shí)后再看一次，然后用核磁共振成像儀（MRI）檢測他們的腦部活動(dòng)。其中一組是早晚各看一次，兩次之間保持清醒；另一組是晚上看一次，經(jīng)一夜睡眠后第二天早上再看一次。

    在兩次看圖畫之間經(jīng)歷了睡眠的小組匯報(bào)說他們對圖畫的情緒反應(yīng)明顯下降，MRI掃描也顯示了他們的杏仁核腦區(qū)（負(fù)責(zé)處理情緒記憶，讓大腦中前額葉皮質(zhì)能控制情緒反應(yīng)）的活動(dòng)性大大降低。腦電圖記錄也顯示，在快速眼動(dòng)做夢睡眠中有某種電活動(dòng)降低了，這表明腦中壓力神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)水平的降低讓志愿者在過往經(jīng)歷中的情緒反應(yīng)變得平和。論文領(lǐng)導(dǎo)作者、加州大學(xué)伯克利分校博士生埃爾斯·范德海姆說：“在快速眼動(dòng)睡眠期間，記憶被重新激活，呈現(xiàn)與過往相關(guān)的整體畫面，但這種狀態(tài)與經(jīng)歷它們的當(dāng)時(shí)不同，此時(shí)的壓力神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)被良好地抑制了。”

    “在快速眼動(dòng)睡眠期間，與壓力有關(guān)的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)如降腎上腺素明顯降低，大腦在這種安全的環(huán)境下，重新處理以前的情緒經(jīng)歷。我們在第二天清醒后，那些經(jīng)歷導(dǎo)致的情緒就減弱了力量，我們會對過往的經(jīng)歷感覺好些，能夠承受它們。”論文作者之一、加州大學(xué)伯克利分校心理與神經(jīng)科學(xué)副教授馬修·沃克解釋說，“做夢階段的特殊神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)組成為人們提供了一種*的夜晚治療，以撫平過往經(jīng)歷中的痛苦。”

    人類生命中1/3的時(shí)間在睡眠中度過，但科學(xué)上對睡眠的作用至今沒有統(tǒng)一意見。在健康人類睡眠中，做夢時(shí)間占了20%。此前腦研究顯示，傷后壓力處理失調(diào)患者和抑郁癥患者等受情緒紊亂疾病困擾的人，其睡眠方式被打亂。新研究為做夢的情緒功能提供了更深入理解，證明了做夢狀態(tài)的重要性。
研究發(fā)現(xiàn)做夢有助于撫平傷痛記憶