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水蜜桃

夏天就是吃水蜜桃的季節(jié)！3月吃油桃，4月至9月這段期間，就是吃水蜜桃的季節(jié)！和脆爽的油桃不同，水蜜桃屬于軟桃系列，據說好吃的水蜜桃，成熟后現摘下來，用吸管就可以插著汁。光想想這個場景，就讓我口水直流。

水蜜桃的營養(yǎng)價值非常的高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、糖、鐵等礦物質元素，同時還有豐富的維C、維B等營養(yǎng)成分。尤其是陽山水蜜桃，質地上乘，汁多肉嫩，如蜜般甜，入口即化，回味悠長。無論是給孩子，還是贈送親人，都是不錯的選擇！

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西瓜

西瓜堪稱“盛夏下火利器”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。

西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。

西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養(yǎng)，如維生素、鈣等，是*的營養(yǎng)減肥食品。

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荔枝

荔枝的營養(yǎng)價值很高，對于身體的營養(yǎng)補給特別有利。你看它半透明凝脂狀，就會聯想到光滑的皮膚，而事實上，荔枝真的對皮膚有好處。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。荔枝多汁，味甘甜，它豐富的糖分能補充能量，增加營養(yǎng)。

你看荔枝紅紅的，它是不是還能補血呢?答案是肯定的，荔枝常被用來治療女性貧血。荔枝含有豐富的的維生素C、蛋白質、脂肪、果酸等營養(yǎng)物質，而維生素C、蛋白質有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力。

現在是桂味的品嘗期了。桂味自是很甜，光甜度就高達20°，但它不僅純甜，更帶有層次豐富的花香，這是其他所有荔枝品種都做不到的。

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楊梅

楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。所含的果酸既能開胃生吞生津，消食解暑，又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助于減肥。

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄。楊梅中含有的維生素C和維生素B12以及果仁中喊的氰苷類、脂肪油等抗癌物質，對于防治癌癥有一定的積極作用。

云南東魁楊梅吃起來有種天然清新的酸甜感，果實單果重20～25克，果色紫紅，肉柱較粗，可溶性固形物約13.5％,其糖含量為10.5%左右，果汁含量約為74%，而酸含量僅為1.35%上下，優(yōu)于其他楊梅。

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結語

端午節(jié)正值夏季，天氣炎熱，大家應該多吃水果，以攝入身體所需的微量元素。

借此機會，ATAGO（愛拓）糖度計/糖酸度計又來大顯身手了...

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